# Event Details

- **Event Name**: Tavo Naujojo Etapo Pradžia | Grupinė mindfulness ir psichoterapijos sesija
- **Event Start and End Date**: Sat, 20 Dec, 2025 at 12:30 pm – Sat, 20 Dec, 2025 at 04:00 pm
- **Event Description**: ???? ??????? ????? ?????̌??

Yra momentai, kai gyvenimas tarsi kviečia sustoti, persijungti ir iš naujo pasirinkti kryptį.

Kai viduje jaučiame, kad sena mąstysena nebetinka, o nauja – dar tik formuojasi.

Kai norisi daugiau aiškumo, daugiau ramybės viduje ir daugiau drąsos kurti tai, kas iš tiesų svarbu.

Ši sesija sukurta būtent tam –  ??????? ?????̨ ???????? ??????????????, išmokti veikti ne iš nerimo, o iš sąmoningumo; ne automatiniu būdu, o iš tikslingos, brandžios būsenos.

Čia jungiasi neuromokslas, mindfulness, psichoterapijos principai ir šiuolaikinės įsitikinimų keitimo metodikos, kad galėtumėte suformuoti kitą savo gyvenimo lygį – aiškų, stabilų ir įgalinantį.

? Pirmoji dalis (12:30–13:40)
??????????? ??????? + ????????̇?, ???????̇? ?? ???????????̇? ?????????

Pirmoje dalyje dirbsime su tuo, kas yra esminis tikriems pokyčiams – nervų sistemos ramybe, dėmesio valdymu ir gebėjimu jausti kūną be streso.
Šioje dalyje laukia:
• aiškiai išdėstyta mindfulness ir psichoterapinė teorija, paremta neuromokslu;
• praktikos, aktyvuojančios saugią nervų sistemos būseną;
• metodai, padedantys mažinti nerimą, baimes, įtampą ir protinį triukšmą;
• dėmesio koncentracijos ir proto aiškumo lavinimas;
• kūno pojūčių įsisąmoninimas ir emocinio kraštovaizdžio supratimas;
• kvėpavimo technikos energijai, aiškumui ir ramybei;
•streso bei distreso mažinimo metodai, stiprinantys emocinę pusiausvyrą.

Tai – pagrindas, nuo kurio prasideda bet koks tvarus pokytis.
 Įgysite konkrečias, lengvai pritaikomas praktikas, kurias galėsite naudoti kiekvieną dieną.

? Antroji dalis (14:00–16:00)
????????̇ ?̨??????????̨ ????̌??̄?? + ???????? ?? ??????? ??̄?????

Antroje dalyje keliausime į giliausią procesą – tai, kas iš tiesų keičia gyvenimo kokybę, sprendimus, santykį su savimi ir savo galimybėmis.

Šioje dalyje:
• atpažinsite nematomas vidines minties struktūras, kurios riboja, mažina savivertę, kelia abejones ar baimes;
• suprasite, kaip jos susiformavo ir kaip veikia Jūsų dabartį ir būsimą gyvenimo kryptį;
• naudosime metodus, jungiančius psichologiją, somatiką, neuromokslą ir NLP principus;
• perrašysime senas mąstymo schemas į palaikančias, aiškias ir brandžias;
• paleisite savisabotavimo mechanizmus;
• aktyvuosite kūrybinę vaizduotę ir stiprų ateities vaizdinį;
• kursite tikslus ir kryptį, kuri jaučiasi prasminga ir pasiekiama;
• įvardinsite žingsnius, kurie reikalingi dabar;
• sustiprinsite vidinę motyvaciją ir ryžtą veikti.


Tai yra procesas, kuris padeda pereiti nuo senos būsenos į tą, kuri atveria galimybes, aiškumą ir vidinį stabilumą.

? Ką išmoksite ir išsinešite iš renginio
• Neuromokslu grįstos dėmesingumo įsisąmoninimo (mindfulness) praktikos.
• Meditacijos praktika, jos svarba, veiksmingi metodai pritaikyti ir tęsti kasdienybėje.
• Kodėl svarbu medituoti, ugdyti atidą, savistabą, dėmesingumą.
• Dienoraščio rašymo, tikslų išsikėlimo, planavimo svarba ir efektyvūs būdai integruoti į kasdienybę.
• Emocijų meistriškumas - kaip pažinti, suprasti ir pakeisti savo emocinę būseną čia ir dabar.
• Ribojančių įsitikinimų, destrukcinių mąstymo algoritmų, baimių ir abejonių transformavimas.
• Sveikos savivertės ugdymas ir savirealizacijos kelio išsigryninimas. 
• Kurti savo naująją realybę per vizualizacija ir dėkingumą.
• Išsikelti aiškius, pasiekiamus, prasmingus tikslus, bei sistemingai jų siekti.
• Keisti savo mąstymo klaidas ir abejones į palaikančias mintis.
• Išmokti minčių meistriškumo, požiūrio reguliavimo. 
• Ugdyti atjautą, priėmimą, gebėjimą reaguoti į gyvenimo situacijas ir išminties.
• Kvėpavimo pratimai kasdienoje, energijai, aiškumo, koncentracijos ugdymui, švariom ir ramiam protui, nervų sistemos subalansavimui.
• Atkryčio prevencijos ir nenuklydimo nuo tikslų atėjus sudėtingesniems tikslams.
• Įkvėpimo ugdymo tampant savo gyvenimo kūrėju.
• Sugebėti džiaugtis čia ir dabar, kuri gyvenimą iš sveiko suaugusiojo perspektyvos, prisiemus atsakomybę ir kuriant prasmę ir laisvę gyvenime.


? Renginyje taip pat laukia:
• Bendraminčių ryšys ir palaikanti atmosfera;
• Jauki, saugi erdvė giliems procesams;
• Arbata ir sveiki užkandžiai.

? Renginio data: Gruodžio 20 d. | 12:30–16:00
? Kaina: 55 €

?????????????:
Norėdami rezervuoti vietą, prašome atlikite mokėjimą:
 MB Laimės Kodas
 LT864010051006099857
 Suma: 55 €
 Paskirtis: Manifestacija

Atlikus mokėjimą, prašome praneškite: info@ausraka.com

? Renginys vyks per jaunatį – laiką, kai ypač lengva kurti vizijas, įvardinti kryptį ir formuoti naują savo gyvenimo realybę.


Ši sesija skirta tam, kad sustiprintumėte vidinį aiškumą, atsinaujintumėte iš vidaus ir kryptingai žengtumėte į naują savo etapo pradžią. Tai jaukus ir profesionaliai vedamas laikas, kuriame teorija ir praktika sujungiamos taip, kad realiai padėtų kasdienybėje.

Vietų skaičius ribotas.
Esate kviečiami kurti naująjį pokytį gyvenime.

Kilę klausimai — el. paštu info@ausraka.com.

Renginį veda: Psichoterapeutė, mindfulness, jogos ir meditacijos mokytoja. Patyriminių kelionių užsienyje ir tylos stovyklų organizatorė. Daugiau informacijos: ausraka.com.
- **Event URL**: https://allevents.in/vilnius/tavo-naujojo-etapo-pradžia-|-grupinė-mindfulness-ir-psichoterapijos-sesija/200029353561627
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 25

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Vilnius
- **state**: VL
- **country**: Lithuania
- **location**: Studija Om
- **lat**: 54.6779213
- **long**: 25.2592793
- **full address**: Studija Om, A. Vivulskio gatvė 41, LT-03114 Vilnius, Lietuva, Vilnius, Lithuania

## Event gallery

- **Alt text**: Tavo Naujojo Etapo Pradžia | Grupinė mindfulness ir psichoterapijos sesija
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/16ce9f419cf8f17108ad9f26238e6a65ea4967bdeb4bd3d702e5c7556abe26b3-rimg-w851-h315-dcf7f0e6-gmir?v=1765683026

## FAQs

- **Q**: When and where is Tavo Naujojo Etapo Pradžia | Grupinė mindfulness ir psichoterapijos sesija being held?
  - **A:** Tavo Naujojo Etapo Pradžia | Grupinė mindfulness ir psichoterapijos sesija takes place on Sat, 20 Dec, 2025 at 12:30 pm to Sat, 20 Dec, 2025 at 04:00 pm at Studija Om, A. Vivulskio gatvė 41, LT-03114 Vilnius, Lietuva, Vilnius, Lithuania.
- **Q**: Who is organizing Tavo Naujojo Etapo Pradžia | Grupinė mindfulness ir psichoterapijos sesija?
  - **A:** Tavo Naujojo Etapo Pradžia | Grupinė mindfulness ir psichoterapijos sesija is organized by Ausra Ka.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Tavo Naujojo Etapo Pradžia | Grupinė mindfulness ir psichoterapijos sesija",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/16ce9f419cf8f17108ad9f26238e6a65ea4967bdeb4bd3d702e5c7556abe26b3-rimg-w851-h315-dcf7f0e6-gmir?v=1765683026",
        "startDate": "2025-12-20",
        "endDate": "2025-12-20",
        "url": "https://allevents.in/vilnius/tavo-naujojo-etapo-pradžia-|-grupinė-mindfulness-ir-psichoterapijos-sesija/200029353561627",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Studija Om",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "A. Vivulskio gatvė 41, LT-03114 Vilnius, Lietuva",
                "addressLocality": "Vilnius",
                "addressRegion": "VL",
                "addressCountry": "LT"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "54.6779213",
                "longitude": "25.2592793"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "???? ??????? ????? ?????̌??\n\nYra momentai, kai gyvenimas tarsi kviečia sustoti, persijungti ir iš naujo pasirinkti kryptį.\n\nKai viduje jaučiame, kad sena mąstysena nebetinka, o nauja – dar tik formuojasi.\n\nKai norisi daugiau aiškumo, daugiau ramybės viduje ir daugiau drąsos kurti tai, kas iš tiesų s",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Ausra Ka",
                "url": "https://allevents.in/org/ausra-ka/27236756"
            }
        ]
    }
]
```